Aktion - Bewegt Zuhause

Liebe Mitglieder,

Das Vereinsleben lag den Großteil des Jahres leider still.
Um euch dennoch etwas bieten zu können, haben sich Skischulleitung Maren Krause und Sportwart Berit Berger etwas einfallen lassen und freuen sich darauf Bewegung, Spaß, Freude und Entspannung in die Wohnzimmer der Skiclubmitglieder zu zaubern. 
Ganz nach dem Motto „Bewegt gehen wir der Adventszeit entgegen“, bieten die beiden in den kommenden Wochen verschiedene Bewegungs-, Tanz, Yoga, Entspannungs- und Fitnessprogramme über das Onlineportal Zoom an. Hier ist für jeden etwas dabei!
Was ihr dafür braucht: Einen PC, Laptop oder Tablet mit stabiler Internetverbindung und etwas Platz um euch bewegen zu können.

Die Teilnahme ist kostenlos. Wer mitmachen möchte meldet sich bitte bei der entsprechenden Kursleiterin und bekommt dann die Zugangslinks und weitere Informationen zugesendet. 

Berit Berger: berit_wager@web.de

Wer an den angebotenen Terminen keine Zeit hat, aber trotzdem mal einen Kurs der beiden besuchen möchte, kann sich gerne melden. 

Die beiden freuen sich über viele Teilnehmer! 

Unser Programm:

Donnerstag 26.11.2020
17.50 Uhr Zumba Gold – Die einfache Form von Zumba (Mit Berit)
19.00 Uhr STRONG Nation - High Intensitiy Intervall Training (Mit Berit)

Freitag 27.11.2020
18.00 Uhr Yoga für Einsteiger (mit Maren)

Sonntag 29.11.2020
17.30 Uhr Zumba Fitness- Tanzworkout (mit Berit)

Montag 30.11.2020
17.50 Uhr Zumba Gold - Die einfache Form von Zumba (mit Berit) 

Freitag 04.12.2020
8.30 Uhr Mit Yoga achtsam in den Tag (Mit Maren)
18.00 Uhr Anti Stress Yoga (mit Maren)

Ausführliche Kursbeschreibungen: 

Yoga für Einsteiger
Für Alle, die Yoga kennenlernen möchten oder sich einfach etwas Gutes tun wollen.
Bitte Matte und Decke bereithalten

Mit Yoga achtsam in den Tag starten
Nahrung für die Gelenke, Muskeln, Faszien, Lungen und den Geist
Bitte Matte und Decke bereithalten

Anti-Stress-Yoga
Entspannung und Regeneration für einen klaren Geist, wohltuenden Schlaf und mehr Energie
Bitte Matte und Decke bereithalten

Zumba® Fitness
Zumba®, das ist Fitness, die Spaß macht! Heiße Latino-Rhythmen und internationale Popmusik werden kombiniert mit immer wieder neuen einfachen, aber kalorienverbrennenden Choreografien (Schritte, Hüpfer und Drehungen). Zumba® Fitness ist für alle, die sich gerne zu moderner Musik bewegen und so Herz-Kreislauf, Muskulatur, Beweglichkeit und Konzentration trainierten möchten. Stress und überflüssige Pfunde werden abgebaut und das Selbstbewusstsein gestärkt. 
Bitte Sportkleidung anziehen und ein Getränk bereithalten

Zumba® Gold 
Im Gegensatz zu den Zumba® Fitness-Kursen richtet sich Zumba® Gold an aktive, ältere Menschen, Schwangere, Fitnesseinsteiger/-innen und Menschen mit Bluthochdruck. Zumba® Gold bietet immer wieder neue gelenkschonende Schritte und ein angenehmes Tempo, um fit, gesund und bis ins hohe Alter in Bewegung zu bleiben. Ein lebendiger Tanzfitnesskurs, der vor allem Spaß macht.
Bitte Sportkleidung anziehen und ein Getränk bereithalten

STRONG Nation
Dieses Programm bringt dich sicher ins Schwitzen: STRONG Nation ™ ist ein intensives Ganzkörperintervalltraining für Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Dynamik. Dabei gibt die speziell zusammengestellte Musik die Intensität und den Takt vor. Dieser Kurs ist nicht für Fitesseinsteiger geeignet!
Bitte Sportkleidung anziehen, ein Getränk bereithalten und eine Trainingsmatte oder Handtuch bereithalten